몸짱만들기

[스크랩] 백일간의약속적응기운동프로그램(다리.스쿼트)

수레의산 2008. 12. 6. 09:53


다리운동의 가장기본인  스쿼트입니다


항상  무릅이 발끝을 넘지않도록 해주시고


올라올때보다  내려갈때 집중해주세요

출처 : arnoldhong
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