몸짱만들기

[스크랩] 백일간의약속적응기운동프로그램(팔.이두)

수레의산 2008. 12. 6. 09:38


팔은 앞부분인  이두 운동입니다  이두는 말그대로  장두와.단두로 나뉘어져있구요


운동중  팔목과 전완을 개입시키지  않는것에  관건이  있습니다 

출처 : arnoldhong
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